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交警警告“路怒症”是很严重的病,得治根!

来源:未知作者:admin更新日期:2015-07-01 10:37

夏季炎热驾车出行难免心烦气躁,要是遇上上下班高峰一着急总会上火。交警部门严重提出警告,开车族在路上更容易感到急躁易怒,一不小心就成为“路怒症”患者。要想不出现违章,不出事故你必须学会控制你的情绪,“路怒症”是很严重的病,得治根!

“路怒症”是很严重的病,得治根!

夏季到来,炎热的天气更容易让驾车族感到急躁,甚至愤怒。他们开车“骂人”成常态;情绪容易失控,一遇堵车或碰擦就会容易冲动。这也就是大家现在常说的“路怒症”。
医学专家介绍,路怒症人群主要分两种,一种是本身素质很差,对世上很多事情和人都看不惯,容易有愤怒和反社会的情绪,以欺负别人为快乐,也是毫无目的性的。他们会认为自己的行为没有问题,听不进别人的劝说。第二种是因为工作压力大、劳累导致情绪差、暴躁而发生攻击别人。第二种人群是可以通过自我调节改善情绪的。“这类患者一般都不会主动治疗。大部分人觉得是一时心情不好引起的。”医学专家表示,临床上因路怒症来就诊的病人几乎没有,当自己或是家人觉得容易脾气暴躁,感觉每天很累,常常有心慌、注意力不集中或大便带血,如果自己无法调适的话,那就要去医院找心理医生。

驾车中 怎样控制“坏脾气”
专家指出,如果人长期处于“路怒”状态,会造成情绪障碍、抑郁、睡眠障碍、免疫力下降等负面影响。这种开车过程中带有攻击倾向性的情绪,是一种情绪障碍。学几招控制情绪的方法,在驾车出游时会有很大的帮助。
首先,心情激动时不宜驾车。有急事的情况下尽量提早出门,不要因为交通堵塞导致自己情绪焦灼。第二,开车时,听音乐有助你放松心情,提神醒脑。在向别人发怒的时候,多做做深呼吸,需要尽快恢复理智,避免冲动的行为。即便是产生了愤怒情绪,要学会及时地调整心态,防止自己陷入不必要的麻烦而因小失大。第三,在遇到别车或者不礼貌的司机时,如果你是副驾驶,提醒驾驶员避让,不要与之冲突。不能怂恿亲人和别人斗气。第四,除了在开车的时候要注意调适心情,平时也需要以打球、唱卡拉OK或旅游等方式排遣和释放工作压力。